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泡脚的好处我们知道有很多,但糖友泡脚有讲究

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泡脚的好处我们已经知道有很多,可是如果没有掌握好泡脚的方法,可能会适得其反。糖尿病人由于体内血糖水平较高,在皮肤出现破损后,很容易继发细菌感染。糖友们在泡脚的时候,要注意些什么呢?



 




糖友泡脚方法/步骤


 



1、 泡脚前,要注意观察足部是否有伤口,裂口,如果有伤口,最好不要泡脚,因为在泡脚后,有可能会继发细菌感染。糖友在发现足部有伤口或是裂口时,最好及时到医院进行处理。

 

2、 要注意泡脚水的温度。泡脚前,先用手或温度计试水温,大多数糖尿病人存在足部神经病变,对温度的感觉能力下降。水温不能太高,一般保持在38-40摄氏度的温水就可以了。如果水温过高,很容易损害皮肤。在皮肤受损后,容易导致细菌感染,出现糖尿病足。

 

3、 糖友们在泡脚的时候,还要注意掌握泡脚的时间,通常泡脚的时间保持在15分钟左右就可以了。

 

4、 需要修趾甲的糖友,在泡脚后趾甲较软时方能修剪,要注意不要把脚趾甲修剪过短,因为指甲过短,很容易造成甲周部位的皮肤出现裂口,继发细菌感染。洗完脚,好好用白色的软干毛巾擦,以便发现是否有血迹或者脓迹,一定要擦干趾缝之间的水迹,必要时可用电吹风的小风吹干,以防皮肤出现皲裂,继发感染。

 

5、 如果需要使用药物泡脚,最好在询问专职医生后进行。泡脚的时间可以根据自身情况决定,如果伴有失眠,最好选择晚上泡脚,因为晚上泡脚有补肾作用,对缓解失眠很有好处。如果感觉疲劳,可以选择中午泡脚,中午泡脚对消除工作的疲劳有好处。

 

6、 糖友在泡脚的时候,最好不要使用对皮肤具有刺激性的药水泡脚,因为这样的药水有可能损害足部皮肤的皮脂层,在皮脂层损害后,导致足部皮肤的抵抗力下降,很容易继发细菌感染。





糖友空腹、饭后都不宜泡脚

因为饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,影响消化系统供血。此外,在泡脚的过程中身体还会消耗很多热量,空腹状态下糖元贮量较少,这时泡脚容易使血糖过低,因而空腹时泡脚也不宜。泡脚宜在餐后1-3小时进行,临睡前效果更佳。


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