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冬天坐月子要注意什么?

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冬季天气寒冷,对于产后坐月子来说要更加注意了,可能很多细节大家都不曾注意,但是对于产妇来说尤为重要。坐月子期间如果没有好好护理,会给产妇留下一生的病患的,所以一定要注意!


下面,我们就来看看冬天坐月子注意事项。


那么冬天坐月子,女性有哪些是不适宜的呢?下面让我们一起来细数这些不适宜。


1、冬天坐月子不宜一:喝凉水


女性在坐月子期间一般都不能喝凉水,凉水会刺激胃部,导致阴部疼痛。冬天坐月子最好喝温水,可以起到润肠通便的功效。


2、冬天坐月子不宜二:房间密不透风


冬天北风呼啸,空气中都是冷分子,确实让人感觉害怕,于是很多产妇都会把门和窗户都关闭起来。其实这么做是不对的,房间密闭,空气不流通,很容易导致细菌滋生。当然,通风时,产妇不能对着冷风吹,同时通风的时间也不能太长,每日通风一至二次,每次20分钟左右。通风时,产妇要做好保暖工作。


3、冬天坐月子不宜三:毫不运动


产妇们一天到晚都躺在床上,很少下床。其实,冬天产后10天左右可以适当的下床走动,呼吸新鲜空气,当然,月子期最好不要到室外去吹冷风,但是在家里走动还是可以的。


4、冬天坐月子不宜四:提重物


很多女性即使是产后也无法停止下来,甚至有些女性月子期还会提重物。月子期的女性骨盆腔比较松弛,如果女性提起重物就可能伤到韧带,所以女性冬季乖乖的哦,不要提重物。


5、冬天坐月子不宜五:经常洗头洗澡


很多女性都喜欢干净,她们无法忍受几天不洗头和洗澡,因此很多冬季坐月子的女性会经常洗头或洗澡。这么做对女性的身体是不好的,月子期女性的身子比较弱,而且冬季天气寒冷,稍不注意,洗头洗澡过程中,吹到冷风可能导致感冒发烧,甚至有些还可能导致女性出现偏头疼的现象。有些妈妈们洗澡时,喜欢坐浴,导致恶露受到细菌的影响,会使得女性阴道出现问题。所以冬天坐月子洗头洗澡的次数要比平时减少,而且洗澡要以淋浴为主。


6、冬季坐月子不宜六:用冷水刷牙洗脸


冬季坐月子的女性是非常怕冷的,冬天的水比较刺骨,妈妈们如果用冷水刷牙洗脸,会导致口腔不适以及脸部受惊。妈妈们冬天坐月子记得无论是做什么都需要以温水为主。


哺乳:衣服要保热,喂奶姿势要“三贴”


冬季天气冷,实施母乳喂养的妈妈,小心胸腹部受凉,并选用哺乳胸罩。宝宝夜间喂奶,穿脱衣服不要嫌麻烦,着凉很轻易使肩关节受凉。有的妈妈月子还没坐完,就出现了肩关节疼痛,严重的连胳膊都抬不起来。

刚开始喂奶的新妈妈,往往累得一身汗,胳膊酸了,脖子僵了,这往往就是由于喂奶姿势不正确所致。正确的喂奶姿势是“三贴”:胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房。妈妈用手托住宝宝的臀部,妈妈的肘部托住宝宝的头颈部,宝宝的上身躺在妈妈的前臂上,这是宝宝吃奶最舒服的姿势。


洗浴:产后一周洗浴,切忌接触冷水


冬季宜在产后1周洗浴。冬季洗澡应留意防冷。浴室温度宜在20-22℃,水温以37℃左右或稍热为宜,浴室不要太封闭,洗浴时间不要过长,以5-10分钟为宜。洗涤时避免大汗淋漓,因出汗太多易致头昏、恶心欲吐等。切忌接触冷水,以免引起腹痛及日后月经期不调、身痛等。

沐浴后要及时用热风机吹干头发,尽快将身体上的水擦干,及时穿上御冷的衣服后再走出浴室,避免身体着凉或被风吹着,晚上洗完澡之后,不要马上睡觉,应喝一杯热水,等身体干爽后再睡。

以上就是关于冬天坐月子要注意什么的介绍,坐月子对于女性朋友们来说是重要时期,所以一定要注意好好护理。


 

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